骨密度計測してる?

行ってきました。
勉強会&カラダ測定&免疫力アップ森林浴へ。
 

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いろいろやっていたのだけれど、
今回の私の最大の目的は
【骨密度】測定。
その前に身長・体重・体脂肪も測定させられたが。
結果は【標準】。

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良かったのは、若年平均時比較98%。
気を良くした私は聞いた。
「これからもっと頑張れば、上がりますか?」
「まあ、上がりますけどそんなには上がらないです。
 頑張りすぎてどこか痛めることを考えると、
 現状維持でいいんじゃないですか?」
ええ。
頑張るのにも年齢制限があることを教えていただきました。
つっても、
元々、そんな頑張れないくせにな!
と我に返った。
その他の計測、
握力・垂直跳び・柔軟性はパスしてきた。
だいたい分かってるもんね。
握力なんか測定するのも恐ろしいくらい弱いこともね。
……
何とかしなければならぬ。
あとはセミナーに出席して2つ講義を聞き、
管理栄養士の方とサプリメントについて話す。
えらい盛り上がってしまった。
ペッチャクッチャ喋ってた中で、
とても印象に残った言葉は。
バランス良く食べるなんて現代社会ではとてもムリです。
まず、家族と楽しく食べる努力をしましょう。
これは主に、
子どもの栄養はどうすれば?という話から至った言葉だけど、
大人にも当てはまるでしょ。
とても良い管理栄養士さんでした。
以前はアスリートの栄養を管理してたらしく、
私のことを
「カラダを動かしてる人ですね」
って褒めてくれたしね。
たぶん…
褒めてくれた…よ。
あとは、
人に対して、サプリメントの必要性と注意の仕方も教わりました。
イマイチはっきりしなかった事も分かり、
とても勉強になったので、
それをこれからどう活かしていこうかという課題も発生。
などなど、
発表したいことが次々出てきたので、
今後、おいおいまとめていきます。
良かったら、読んでください。
一見関係ないように感じるかもしれないけど、
きっと関係あります。
そんなこんなで、
予想より長居した研究所を後にし、
近くの戸山公園で免疫力をアップしようと、
歩いて行ったのだけれど…
 

ここは確か、
東京都新宿区だけれども。
 

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人がいないの…
 

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公園内も誰もいない。
 

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ね?
 

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昼間でも怖〜って思ったけど、
静かにゆったり森林浴もできたので、
気分が爽快な1日でした。
結構、歩いたので、
ケータイの歩数計を楽しみにしていた。
それがどういうワケか、
『10歩!』
???
ちょっとショックだったわ〜。
もっと歩いたよ。
もしかしたら1万歩以上歩いたかもよ?
そうだよ!
絶対、歩いたに違いないので、
家に帰ってからブラシで脚のリンパを流しました。
ケアも怠りません。
 

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あ。
骨密度はちゃんと測りましょう。
常日頃から確認しておくと、維持しやすくなります。
スカスカになってから努力するのって大変なんだよ〜。


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