冷えもイヤだけどセルライトはもっとイヤだ。
ということで、セルライトをなくそーワタシ。
セルライトをなくすには筋肉つければいいんだよね。
腕の筋肉ってことは、腕立て伏せか？
でも、腕立て伏せは１回しかできない。
で、まあテレビショッピングとか見たりしてたわけです。
ラクしようラクしようとするのは、みんな一緒だと思いたい。
そしてある商品からヒントが！
ひねればいいのか？
ぞうきんみたいに二の腕ねじってしぼればいいの？
ちょっとやってみたところ。
ギューーーー！ってなるわ。
すんごい効くわ。
筋トレっぽい感じ受けたわ。
効いてる感じに気を良くしたので、
それからというもの「二の腕冷える！」って感じた時にやってみてる。
急に「セルライト！」って文字が頭に浮かんだ時もやってみてる。
そこで気づいたことがありました。
なんと！
肩こりにも効いてる気がする。
なぜかというと、
腕をひねると肩甲骨まわりの筋肉もギュギューって動いているからでした。
やってみたい人がいるかどうか分かりませんが、
ワタシの腕のひねり方を紹介しますだ。
１．気をつけの姿勢で脇を締める
２．脇を締めたまま両腕を後ろへ引き、拳をつくる
３．親指を外回りで真上へ向ける
以上！
お好きな回数をどうぞ。
そして。
注意すべき点は【脇を締める】とこです。
やってみたけど全然効かなーい
という人は、後ろへ引いた両腕をなるべく高く上げてやってみてね。
つーか、
夏になる前にやれば良かった？
もう長袖だよ？
遅いよ？
そっかー。
ごめんねー。
Point!
 リンパ液は先端から鎖骨に 向かって 流します
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二の腕から脇に向かってさすってね。
最後は脇の下を優しく揉みましょう。