ずっと考えていたのである。
「ダイエット相談、始めました」
を始めようかと。
なぜなら私は、痩せ方を知ってる。
若い頃は「太り方が分からない」なんて感じ悪いことを言っていたが、
さすがにこのトシになると太り方もイヤでも知っているさ。
ただ、長年痩せているので、
食べる量をこれくらいにすれば痩せる、ということは感覚で分かる。
飲みに行くと「割り勘負けする」と言われるくらい、
食べたり飲んだりするけど、
食べ過ぎた分を１週間かけて調整するので、
体重は変わらない。
痩せてるって自分で言ってるけど、
実のところ、自分ではあまり分からない。
あの人痩せてるなぁって思ってる人から「痩せてるよね」って言われて、
ビックリ仰天したことがあるくらい。
「そっくりその言葉返す！」ってたたみかけるように言ったもの。
おそらく、彼女も自分が痩せてる自覚ってないのかも？
そもそも。
痩せてりゃいいってモンでもないのである。
やっぱり脂肪と筋肉のバランスが大切で、
筋肉のない細さは体調も良くないのである。
私はなんせ体力不足だった。20代から。
気にすべきなのは、体重じゃなくて体脂肪。
若い頃から体脂肪計があればなー！って強く思う。
体脂肪計がある今現在、
筋肉がとても少ないことが分かってるから、そこが私の課題である。
も１回言うけど、
痩せてりゃいいってモンでもない！
ただ、自分に向けられる多くの言葉が「痩せてる」なので、
そこはもう否定はせんとこうと思った。
そして先日、こんな記事を見つけた。
要約すると。
従来の健康法はサプリメントなどで足りない栄養素を補うという
足し算方式だったが、
デトックスは引き算方式。
人間の体内には食品や水道水などを通じて、
鉛・アルミニウム・ヒ素などの重金属が
細胞のタンパク質などとくっついて蓄積。
これらはわずかな量でも体に悪影響を及ぼし、
脂肪を分解する酵素の働きを妨げるため、
ダイエットしにくくなる。
食品では、ゴボウやコンニャクなどに含まれる食物繊維は、
余分なミネラルが体内に取り込まれるのを防ぐ働きがある。
タマネギやリンゴ、コリアンダー、ニラ、ニンニクなどは、
重金属をとらえて体外に排出する。
肝臓の解毒力を高める亜鉛やセレンを含む
緑黄色野菜などを組み合わせて、
取り込まれた毒素を排出するのが効果的である。
[ 新語探検 著者：亀井肇 / 提供：JapanKnowledge ]
重金属が細胞にくっついて蓄積し、
それによって脂肪を分解する酵素の働きを妨げる。
ということは、
死んだ細胞などの老廃物にも当然、重金属がくっついていて、
それを取り除くのを促すからリンパセラピーをやると
体調が良くなるということになる。
さらに、
常日頃からリンパセラピーで老廃物排泄を促しておけば、
重金属が細胞にくっつく前に排泄できるということで、
体内に蓄積させずに済むということになるのでは？とも思う。
ところで。
重金属などの有害物質がどこに溜まるかをご存知か？
それは脂肪です。
出産すると体質改善されるという話を聞くことがある。
胎児というのは脂肪の塊で、
母体に取り込まれた有害物質を胎児が集めてしまうから、
出産後は母親のアトピーやアレルギーが改善されるのだという説がある。
さらに、
一気に体重を落とすダイエットが身体に悪いのは、
脂肪がなくなることで、蓄積されていた有害物質が体内に広がってしまう。
それで免疫力が落ちて、体調が悪くなってしまうという説もある。
そんなこんなを考えてると、
リンパドレナージュってダイエットにも役立つことが分かり、
リンパセラピーと組み合わせてダイエット相談にのれるんじゃなかろうかと
思った次第です。
でも。
ダイエットの相談ってしたいものなの？
私がやるなら、
生活習慣から食べてるご飯の内容まで、
キッチリ聞き取とって調べたいのですが。
そこんとこ、どうなんだろ？
あ！
モニター募集すれば良いのかしら？
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