ジムで痩せるためのメニューを組んでみた
長年通ってたスポーツクラブを2年前に退会してた。 1年過ぎた頃には在宅勤務ということもあり、このままじゃマジで動けなくなるなぁという実感が湧いてきてた。
長年通ってたスポーツクラブを2年前に退会してた。 1年過ぎた頃には在宅勤務ということもあり、このままじゃマジで動けなくなるなぁという実感が湧いてきてた。
いろいろある。 この日記。 スポーツクラブ。 me通信。 HP内の栄養素のこと、などなど。 やんなきゃと思いつつ取りかかれなかった。 それも...
年明け早々縁起でもないタイトルですが、でも大丈夫。 だって、昨年末の寄稿文だから。 なんじゃそりゃ。 寄稿先はコチラです ↓ ...
確かに冬ほど必要性を感じないかもしれない。 だって暑いんだから。 暑いとリンパ液はどうなるか? 体温が上がるので、リンパ液もスルスルと流れま...
新年の目標をたてた。 「やり遂げるぜ!」と言いたい。 今年もよろしくお願いします。 目標はというと。 【筋肉量アップ】 正月はいいだけダラダ...
別にダイエットでなくても良いのだ。 シェイプアップミッションでも。 カラダミッションでも。 何のことかというと。 なまけがちなカラダに活を入...
10歳、若返りたいですか? カラダの話。 10年前のカラダと今現在のカラダ。 何が違うかというと、 もうすっかりいろいろ違う。 そりゃあもう...
2011年の年末にスポーツクラブを変わった。 その際、説明会のようなものがあって参加した。 すると、新しいスポーツクラブには、 カラダ成分分...
脚改造計画シリーズを書いてて「ん?」と思いながらスルーしてたことがある。 それは、 私の太ももが、いつの間にか3cm近く細くなってたこと。 ...
腹は大事だと、また言います。 何かといえば腹。 カラダの中心。 腹を鍛えて悪いことはない。 腹筋は脚上げてるだけで鍛えられることは書いたので...