体温って、どうやって計ってる？
脇の下に体温計はさんで計る。
だよね〜。
じゃあ、何時に計ってる？
私は夕方。
でもホントはちゃんとした調べ方がある。
自分の平熱を正確に知るためには、
一度、ちゃんと計ったほうがいいかもしれない。
でも、なんで体温計らにゃならんの？
とお思いのお方はいるのでしょうか。
体温が１℃下がると免疫が33％も低下する
とか
体温が35℃台だとガン細胞が繁殖しちゃう
とか聞いたことがあるかもしれない。
たぶん、これらは本当だと思う。
たださ、
「いや〜今体温低いから〜免疫33％落ちた感じめっちゃしてンだよね〜」
って人はいないと思う。
なんだよ、33％って。
まったく分からンわ。
でも、これなら分かるか。
風邪ひいた、とか
カラダが重ダルい、とか
アレルギー出た、とか。
一番分かりやすいのは、
感染症にかかりやすいこと。
インフルエンザやノロなんていう、
ウイルスへの抵抗力がなくなっちゃう。
それよりなにより一番困るのは、
ガン細胞が死なないことかな。
それこそ自覚持てないし。
常日頃のウイルスに負けないように、
ガン細胞をちゃんとデトックスするように、
自分の体調の目安として、
体温を計って自分の平熱を管理しておくことは
とても大事だと思ってるんですよ。
そこで、正確な平熱の調べ方。
まずは、１日に４回体温を計ります。
起きてすぐ
ランチ前（10時くらい）
お茶の時間（３時前後）
寝る前（８時以降）
この４回の平均が平熱です。
ね？
メンドーでしょう。
私はやれません。
やれないので、必ず計れる時間を決めて、
同じ時間に計ってます。
それが夕方５時。
でも、いつか一回くらいは正確に調べてみよう。
１日１回は計れるよっていうなら、
ホントは午前10時がいいらしいです。
あ。
ちなみに、理想の平熱はこの温度です。
36.7℃
やれる人は４回計ってみてねー。
体温下がるとリンパ液もドロドロになるよー。
36.7℃って、けっこう届かないよー。
筋肉、鍛えるしかないと思うよー。
私はまず、しょうが汁飲んでみるかなー。
脚のリンパ液流して血行良くしとこー。
Point!
 脚の内側を足先から 股関節に 向かって 流します
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