確かに冬ほど必要性を感じないかもしれない。
だって暑いんだから。
暑いとリンパ液はどうなるか？
体温が上がるので、リンパ液もスルスルと流れます。
血流だって体温が高いとサラサラだ。
そうすると筋肉も柔らかくなる。
実感として、冬よりカラダがこわばってない。
じゃあ夏はリンパ受けなくたっていいじゃん。
ちゃんとカラダ動かしてる人はそうだと思う。
けど、運動もしてなくて、
電車の中が寒〜い（私だ）
とか
職場でジッと座ってるから寒〜い（私じゃない）
とか
アイス美味しいね〜（私だ）
とか
アイスもいいけどかき氷もね（私だ）
とかはダメだと思うの。
私、ぜんぜんダメだん！って自覚してるの。
だから寝る前、脚のリンパ液をバンデージで流してるの。
時々、熱いお茶とか飲んでみると分かることがある。
お腹の中がホワ〜っとヌクまるのだ。
その時、はじめて「わ！冷えてる！」って理解する。
自覚のないまま冷えてるのだ。
暑いからって冷え冷え生活続けると、待っているのは夏バテ。
そうならないために。
ちゃんと運動していい汗をかく。
汗をかいたら水分を補給。
そうするとリンパの流れもよくなって疲労物質も体外へ出る。
夏バテのまま季節の変わり目を迎えるのは、とてもシンドイよ。
ってことで、リンパの流れを良くして真夏を乗り切る準備をするのです。
運動するのがメンドクサイならリンパドレナージュを受けるのも手なのです。
すでにカラダがダル重〜くなってる人は、早めの対処を。
夏も冷えてるから気をつけてねー。
自覚が大事だよー。
試しに体温計ってみてねー。
冬より高くないとダメだからねー。
Point!
 脚の内側を足先から 股関節に 向かって 流します
|
